Сенесіз бе, екі-ақ минуттық тыныштық жүрек соғысын баяулатып, қан қысымын төмендетеді .

Италияның Павия университетінде жүргізілген зерттеу нәтижесінде үнсіз­дік адамның жүрек жұмысына оң әсер ететіні дәлелденген. Бұл әсер классикалық музыка тыңдағаннан да жақсырақ. Сондай-ақ зерттеуде тыныш ортада болу адамның бойындағы күйзеліс гормоны кортизолдың деңгейін төмендететіні айтылған. Ғалымдардың айтуынша, күн сайын кемінде 5-10 минут еш дыбыссыз, тыныш ортада отыру – жүрек пен жүйкеге нағыз терапия.

Дайындаған –

Айым КҮЗЕМБАЙ,

ЕҰУ-дың 3-курс студенті